MASSAGEM É ISSO!

Benefícios da massagem vão além do relaxamento

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe

The New York Times

Foto: Getty Images

Relax: manipulação inibe a produção de hormônios que causam estresse

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

* Por Roni Caryn Rabin

Shantala para Bebês

Atendimentos

Shantala é o nome dado para esta técnica de massagem indiana, que utiliza óleos e trabalha todo o corpo do bebê e de crianças até os 07 anos de idade.

Esta massagem cria e estreita o vínculo entre o bebê/criança e a pessoa que aplica. Desenvolve a confiança e amorosidade, promove a melhora da respiração, ajuda a desenvolver a motricidade, libera endorfinas que promovem a sensação de bem-estar e relaxamento, auxilia o sono, ajuda a aliviar cólicas e prisão de ventre, estimula o sistema imunológico, entre muitos outros benefícios.

Para os bebês nascidos de cesárea é muito importante receber massagem, pois não receberam a massagem original da passagem pelo canal vaginal. Os bebês prematuros também são muito beneficiados pois geralmente ficam em incubadoras ao nascer.

A Shantala promove uma grande integração entre mãe e bebê e amplia a sensibilidade tanto de quem aplica como de quem recebe.

Reflexologia

Reflexologia é uma prática que estimula pontos nos pés, com o intuito de trazer efeitos benéficos e revitalizantes ao corpo.

É aplicada pressão nas áreas reflexas com os dedos das mãos, utilizando técnicas específicas.Isto provoca mudanças fisiológicas no corpo, a medida em que o próprio potencial de equilíbrio do organismo é estimulado..A meta da Reflexologia é o equilibrio da Saúde. O passo mais importante para isto é reduzir a tensão e induzir o relaxamento.

A massagem profissional dos pés vai mostrar quais partes do corpo estão fora de equilíbrio e ,portanto, não estão funcionando eficientemente.Pode-se,então, ministrar o tratamento apropriado para corrigir esses desequilíbrios e fazer o corpo retornar a um estado ótimo de saúde.

Problemas de saúde podem ser detectados precocemente e o tratamento ministrado para prevenir o desenvolvimento de sintomas mais sérios.

A Reflexologia ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais(simpático e parassimpático). Relaxa tensões, melhora a circulação sangüínea, oxigenação e o sistema nervoso, ajudando a equilibrar o organismo naturalmente.

Massagem terapeutica relaxante

Massagem Terapêutica Relaxante

A Massagem Relaxante é feita com movimentos suaves, deslizamentos, flexões e extensões com o intuito de colaborar para um efeito anti-stress e revitalizante.
Podem ser utilizados óleos específicos de acordo com a necessidade do cliente.
É capaz de reduzir a pressão arterial, auxiliar num sono tranquilizador, aliviar dores de cabeça,melhorar o aspecto da pele, corrigir a postura e ainda possibilita vários benefícios emocionais.
Os fatores externos nos afetam de maneira excessiva e fogem ao nosso controle.
Sabemos de suas implicações em nosso corpo fisico e emocional.
A Massagem Relaxante possibilita um momento de desaceleração e contato mais intimo com você!

Massagem Thay

Massagem Thai

Diferencia-se pelo ritmo (movimentos harmônicos e lentos como o Tai Chi), pelos alongamentos complexos (influenciado pela Yoga), pela grande interação entre o cliente e o terapeuta, em virtude deste usar técnicas de compressão e alavancas, mobilizando toda a estrutura de seu corpo e utilizando-se dos pés, joelhos, cotovelos, antebraços, mãos, dedos, trabalhando o cliente no chão em diversas posturas corporais

A Massagem Thai tem como objetivo principal despertar o equilíbrio e a harmonia do corpo físico/energético do cliente. Funciona como uma meditação profunda, proporciona centramento, estabilizando o ritmo dos batimentos cardíacos. Diminui a freqüência das ondas cerebrais, levando a um profundo relaxamento, flexibilidade e revitalização do ser como um todo.

Mãos de cura

Massagem Integrativa

Massagem que integra várias técnicas(ocidente e oriente)
de manipulação aos tecidos corporais.

Traz o beneficio anti-stress e relaxamento profundo a quem a recebe. Tratamento eficaz para desaceleração dos condicionamentos diários,
automatismos, ansiedade, tensão.

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Terapia Ayurvédica

Massagem Ayurvédica

Em sânscrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou ciência. A Massagem Ayurvédica faz parte do sistema Indiano de saúde denominado Medicina Ayurvédica.

É uma técnica poderosa que ativa a circulação, a respiração e a energia vital associando massagem com alongamentos e trações do Yoga. O resultado é um profundo bem-estar e a integração corpo-mente-emoções.

Ajuda a modelar o corpo auxiliando a drenagem linfática, realinha toda a estrutura ósseo-muscular, alivia as tensões (mesmo as consideradas crônicas), fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo e tem efeito anti-stress e anti-depressivo. Dá ao corpo maior flexibilidade com o alongamento da musculatura e mobilidade nas articulações.